筋トレ

サトーは日々の設計業務で座りっぱなしが多いため、ちょっと太ってきました。 そして痩せるために筋トレを開始して、色々調べていると、痩せるためには食事の見直しが必須であることに気づきました。 筋トレについて書いた記事も一応あります。 サトー た...

私の睡眠時間は平均５時間ほどです。おそらく平均的な睡眠時間よりは短いと思います。最近慣れてきました。私の実践している方法を紹介したいと思います。短い睡眠時間でなにかをやりたいと思っている方や短時間だといまいち調子が出ない、という方の参考になれば幸いです。

みなさん、体追い込んでますか！？　筋トレっていろんな人が勧めているけど本当にいいの？と興味は持っているけれどなかなか踏み出せていない方へ、オススメして背中を押す記事にしたいと思います。機械設計者をはじめ、デスクワーク全般の方にとって絶対プラスになる、筋トレの仕事への効果３つと習慣化のヒント７つをまとめて見ました。