短時間睡眠

私の睡眠時間は平均５時間ほどです。おそらく平均的な睡眠時間よりは短いと思います。最近慣れてきました。私の実践している方法を紹介したいと思います。短い睡眠時間でなにかをやりたいと思っている方や短時間だといまいち調子が出ない、という方の参考になれば幸いです。